→ j’ai fait

• du RENFORCEMENT MUSCULAIRE avec les semaines 5 à 8 de l’E-BOOK healthy par Lotus & Bouche Cousue. Les exercices ne sont pas trop difficiles pour quelqu’un qui reprend une activité physique ^_^
• PHOTOGRAPHIER MES REPAS. C’est contraignant mais ça m’oblige à varier au lieu de faire toujours les mêmes plats.
• un COMPTE INSTAGRAM pour le nouveau membre de la famille : NEVA, Border Collie femelle, née le 15 Juillet et arrivée parmi nous le 21 Octobre.

→ j'ai écouté

• MIYAVI vs DAICHI MIURA - Dancing With My Fingers (Miyavi que vous connaissez acteur si vous avez vu le film Invincible/Unbroken)
• de la KPOP : MATE / O.WHEN / ALEPH / TAEMIN / STRAY KIDS / PLAYBACK
• DUA LIPA - Blow Your Mind (Mwah)
• MAROON 5 feat. SZA - What Lovers Do
• GAVIN JAMES - Hearts On Fire

→ j'ai lu/visionné/visité

Rien eu le temps de lire/visionner/visiter ce mois-ci :(

→ j'ai mangé

• de la COURGE BUTTERNUT pour la première fois. Rôtie au four, c’est délicieux !
• des PATES de KONJAC. La texture un peu caoutchouteuse me plait bien car elle me rappelle celle des udons japonais. Et surtout, c'est très faible en calories !

→ j'ai acheté

• une COMMANDE NU3 : farine de pois chiches, farine de noix tigrée (souchet), purée de noix de coco, sucre de fleur de coco, graines de chia, cacao cru, fettucine de konjac.
• des ACCESSOIRES pour CHIEN pour notre toutounette

→ je n'ai pas aimé

• ME LAISSER DÉPASSER PAR LE TRAVAIL :(
• les SENSATIONS DÉSAGRÉABLES à CAUSE de mon PÉRINÉE :( D'ailleurs, je cherche une alternative plus "périnée friendly" pour mon renforcement musculaire des lundi/mercredi/vendredi.

→ j'ai aimé

• M’APPROCHER des 10KG PERDUS (-9,7kg) et voir que mes efforts sont récompensés
• AVOIR à nouveau UN CHIEN à la maison. Après un Berger Belge Tervueren (1989-2000), un Golden Retriever (2005-2015), cette fois j'ai choisi un Border Collie. Elle s'appelle NEVA, elle est toute craquante et c'est une vraie pile électrique ♥

NOVEMBRE… c'est parti !

 

→ j’ai fait

• BOULOT BOULOT BOULOT. Entre le post-traitement de mes mariages/séances et l’achat d’un terrain à gérer pour la SARL, je n’ai pas chômé. Si bien que le mois de Septembre est passé comme une flèche et que son résumé va être des plus rapides.

• du SPORT. Séance de 45mn-1h, 5 fois par semaine, en alternant renforcement musculaire et cardio. J’ai tenu le coup, rajoutant même parfois un peu de VTT le weekend. Mon surpoids ne me facilite pas les choses mais je m’accroche.

• ATTENTION à mon ALIMENTATION. Après avoir mis en place les bases d’un rythme normal durant tout l’été (coucher plus tôt, sommeil plus long, repas à heures régulières), il était temps que je me focalise sur mon alimentation. Pas de régime restrictif, je mange de tout mais en quantités raisonnables et plus de grignotages.
 

→ j'ai écouté

• de la K-POP. Entre autres : Royal Pirates // G.SOUL // IMLAY X Laura Brehm // Bolbbalgan4 // BTS // P.O (qui se la joue Bruno Mars) // et CNBLUE (en japonais).

• SEPTEMBER SONG de JP Cooper
 

→ j'ai visionné

séries tv

• THIS IS US. La saison 2 reprend tout juste et je suis toujours aussi fan. De toutes façons, la fille unique que je suis a toujours idéalisé les séries parlant de grandes familles. Gamine, je me régalais avec le Cosby Show, plus tard avec Brothers and Sisters et Parenthood.

• WHILE YOU WERE SLEEPING. Nouveau K-drama d’une scénariste dont j’ai aimé les 4 derniers dramas. C’est l’histoire d’une jeune femme qui rêve d’accidents qui se déroulent dans le futur et d’un procureur qui essaie d’empêcher que ces rêves ne deviennent réalité.
 

→ j'ai mangé

• ÉQUILIBRÉ en essayant de varier le plus possible mon alimentation et en me préparant de jolis plats pour me donner envie.

• des COOKIES à IG bas (chut, ils n’ont de cookies que le nom :P )

• des LENTILLES CORAIL. Là encore, on ne peut pas dire que je sois convaincue. Il y a tellement de saveurs/textures auxquelles je ne suis pas habituée alors petit à petit je teste…

• des KAKIIIS. C’est la saison des kakis, je suis trooop HAPPPY !!!
 

→ je n'ai pas aimé

• MA BALANCE qui, pendant 3 semaines, n’a bougé que de 300 petits grammes. De quoi être démoralisée ^^
 

→ j'ai aimé

• MA BALANCE qui s’est finalement réveillé et qui, pour le mois de Septembre, me donne un total de 2kg de perdus.

• FAIRE des PROJETS VOYAGE pour 2018. Rien n’est encore confirmé mais j’espère pouvoir retourner au Japon, en Grèce et découvrir Santorin et Hong Kong/Macao.
 
 

OCTOBRE… c'est parti !

 

→ j’ai fait

• du SPORT à petites doses. Par contre, côté rythme c'est bon, les couchers tardifs sont de plus en plus rares et je dors 6 heures voire plus par nuit (moi qui, ces 10 dernières années, n'en dormais bien souvent que 4 ou 5).

• COUPER MES CHEVEUX COURTS. Après avoir rincé ma couleur, sur un coup de tête, j'ai demandé à la coiffeuse de me faire une coupe courte déstructurée avec des mèches plus longues devant. Bon... je suis sortie avec un carré court classique qui n'a rien à avoir avec ma demande mais ce n'est pas bien grave, j'ai la chance d'avoir les cheveux qui poussent vite et ça devrait ressembler à ce que je voulais dans 1 bon gros mois. Du coup, cette coupe courte va être bien pratique pour le sport. Je vais aussi en profiter pour laisser mes racines et cheveux blancs reprendre leur droit, vu que ça fera moins négligé sur une base courte.
 

→ j'ai écouté

• DE LA KPOP. Notamment, les comebacks de Winner (Island et Love Me Love Me), Taeyang (White Night, Wake Me Up et Darling) et Hoody (Hangang).

• PORTUGAL. THE MAN - Feel It Still. Je vous mets au défi de ne pas bouger votre pied/main/tête/popotin (aucune mention inutile à rayer) en rythme !

• PART-TIME FRIENDS - Streets and Stories. Coup de cœur pour ces p'tits frenchies ♥
 

→ j'ai lu

• LA PARFAITE LUMIÈRE de Eiji Yoshikawa, la suite de La Pierre et le Sabre que j'avais lu en juillet.
 

→ j'ai visionné

séries tv

• THE SINNER avec Jessica Biel.
Une jeune mère est prise d'une rage soudaine en public et commet un acte de grande violence, sans pouvoir expliquer pourquoi. Un inspecteur de la police va enquêter sur son cas et découvrir les lourds secrets enfouis dans son inconscient. (source Allociné)
J'en suis à l'épisode 4 et, pour le moment, j'accroche bien.

• LIVE UP TO YOUR NAME.
Heo Im est un médecin de la période Joseon, reconnu comme le meilleur en acupuncture et moxibustion. Un jour, il voyage dans le temps et se retrouve à Séoul en 2017. Il rencontre alors Choi Yeon Kyung, médecin croyant uniquement dans la médecine moderne.
S'en suivent forcément tout un tas de situations cocasses. Je me marre !
 

films

• LION. Les films adaptés d'histoires vraies, c'est systématique, je suis à chaque fois soufflée comme si j'avais pris un coup de poing dans le ventre. Celui-ci ne fait pas exception à la règle.

• AVANT TOI avec Emilia Clarke et Sam Claflin. Ça ne vole pas bien haut mais ça se laisse regarder (Sam Claflin y est pour beaucoup, pour ma part :P ).
 

→ j'ai visité

• COLLIOURE et CADAQUÈS à l'occasion de notre petite escapade catalane. C'était bieeeeen ! Je ferai un article avec quelques photos quand j'aurai un peu plus de temps.
 

→ j'ai mangé

• CHEZ SIMONE à Collioure et c'était vraiment très bon, très frais, très original.

• DU POISSON DU POISSON DU POISSON pendant notre escapade catalane. J'en fais rarement à la maison alors je me rattrape quand je vais au restaurant.
 

→ j'ai acheté

• des PRODUITS ASIATIQUES. J'ai refait le plein de riz, gingembre, daikon, feuilles nori, sauce soja, huile de sésame, tofu, miso, udon... chez Satsuki. Et j'ai testé des produits coréens (kimchi piquant, kimchi doux, tteok, sauce tteokbokki,) chez Kimchi Passion.

• des NIKE TERRA KIGER 4 et, cette fois, je les ai gardées ! La perspective d'aller courir avec mon surpoids ne m'enchante pas mais il faut bien varier les tortures plaisirs ^_^
 

→ je n'ai pas aimé

• COGITER sur l'AVENIR de mon ACTIVITÉ SECONDAIRE. Comme l'impression qu'un cycle se termine... mais quel sera le prochain ?
 

→ j'ai aimé

• PARTIR avec l'Amoureux et la Loupiotte, même si ce n'était que pour 3 jours et pas très loin.
 
 

SEPTEMBRE… c'est parti !

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Le mois dernier, après ma visite chez ma gynécologue pour me faire enlever mon stérilet hormonal, j’ai pris rendez-vous avec un autre médecin spécialisé en chirurgie gynécologique pour une consultation informative sur la ligature des trompes. Ma gynéco m’avait prescrit 6 mois de pilule (CLAREAL Gé) au cas où, mais j’étais sûre de moi, pas de raisons de repousser.

J’avais donc rendez-vous cet après-midi, juste pour un premier contact avec le chirurgien et recevoir des informations sur la procédure (même si j’avais déjà bien épluché le sujet sur le net). Mais je ne sais pas pourquoi, l’heure approchant, j’ai commencé à me poser mille questions.


Chirurgie ou contraception hormonale, les deux ne sont de toutes façons pas naturelles.
Reprendre l’habitude de la pilule à heure fixe après 10 ans de stérilet ne m’a pas posé de problèmes particuliers, et je n’ai pour le moment pas l’impression de subir d’effets secondaires comme ça pouvait être une possibilité avec mon stérilet.

Bref, je me suis dégonflée comme une vieille baudruche et j’ai annulé mon rendez-vous, prétextant un empêchement professionnel de dernière minute.

Depuis, je suis complètement larguée. Envie de me carapater au fond de mon lit :(

© unsplash.com

 

→ j’ai fait

• ENLEVER MON STÉRILET et je suis repassée sous pilule le temps de voir un autre gynécologue (fin août) pour discuter de la ligature de mes trompes.

• REFAIRE LES PASSEPORTS DES ENFANTS. On a donc le droit de partir au bout du monde… si seulement... *soupir*

• TRAVAIL TRAVAIL TRAVAIL. De nombreux déplacements et séances/mariages, les 3 canailles en vacances, la visite de la belle-famille espagnole… du coup, j’ai eu un peu de mal à me poser et à rester efficace mais Août s’annonce plus "calme" donc je devrais arriver à combler mon retard.

• MA COULEUR. Malgré le questionnement qui est le mien en ce moment, je suis retournée chez mon coiffeur habituel afin d’être "racines free" pour mes prestations de Juillet/Août. Je prendrai le temps de me pencher sur les solutions alternatives une fois ma saison terminée. Si vous avez des conseils, ils sont les bienvenus :)
 

→ j'ai écouté

• DE LA KPOP et j’ai bien remué du popotin (comme d’hab !).

• SO LONELY de The Police à fond dans la voiture avec mes 3 canailles et ils m’ont prise pour une foldingue en me voyant chanter à tue-tête :P
 

→ j'ai lu

• LA PIERRE ET LE SABRE de Eiji Yoshikawa. Je reste dans ma période Japon féodal et je me régale.
 

→ j'ai visionné

séries tv

• DES KDRAMAS, season finale pour certains, season premiere pour d'autres, toujours dans des style différents (romcom, policier, sageuk...).
 

→ j'ai mangé

• LA MEILLEURE PAELLA DU MONDE chez belle-maman. Ma BM est loin d’être parfaite mais sa paella l’est ! A ce jour, je n’ai encore jamais mangé de paella aussi bonne ailleurs.

• INDIEN chez Bassanti à Paris avec miss Linda ♥ et c’était très bon.

• CORÉEN chez The Cup à Montpellier. Bibimbap pour moi et différentes nouilles au poulet pour les canailles. Bon… rien à voir avec ce que j’ai pu manger sur Paris, Dubaï ou Rome mais c’était bien sympa de faire découvrir les saveurs coréennes à mes 3 cornichons et de les voir finir leur plat sans râler.
 

→ j'ai acheté

• UN BRACELET CONNECTÉ Fitbit Charge 2 pour monitorer (?) mon rythme cardiaque, mes activités quotidiennes, mon alimentation... Pour le moment, j’en suis contente mais il faut bien avouer qu’il ne m’est pas (encore ?) indispensable.

• DES NIKE ULTRA BOOST X à moitié prix (vive les soldes), visuellement très belles mais j’ai préféré les retourner car, pour le prix (même soldées), je n’étais pas convaincue par leur qualité/finition. Je cherche donc toujours des baskets pour remplacer mes Nike Air Max 95 neon.

• des MANGAS pour féliciter les garçons pour leurs bons résultats au Bac français et au Brevet.
 

→ je n'ai pas aimé

• ME FAIRE VOLER MON MACBOOK PRO 17" lors d’un déplacement en région parisienne. Comme je l’ai déjà dit sur Facebook, il ne me reste plus qu'à souhaiter avec beaucoup d'amour et de compassion que le fucking enfoiré de voleur ait déjà le fion qui pourrisse !

• PRENDRE L’EXCUSE DU MANQUE DE TEMPS pour ne pas être plus assidue coté activités sportives. Ce soir, on reprend le rythme des sorties VTT !
 

→ j'ai aimé

• FÊTER NOS 26 ANS ENSEMBLE/18 ANS de MARIAGE et faire un "trip down memory lane" en visionnant nos vieilles photos.

• LES RÉSULTATS NORMAUX du CONTRÔLE CARDIAQUE ANNUEL de mon vieux mari plus sous garantie. 3 Ans après son opération à cœur ouvert, à part sa chéloïde bien moche sur le torse (googler à vos risques et périls), tout va toujours aussi bien !

• FÊTER les 15 ANS de FISTON #2. Même si ça passe trop vite et qu’il est désormais plus grand que moi, j’ai la chance d’avoir des enfants en bonne santé et de pouvoir fêter leurs anniversaires à leurs côtés ♥
 
 

AOÛT… c'est parti !

© DR

 
Lors des essais coiffure pour mon mariage (j’avais 24 ans), mon coiffeur s’était étonné devant la quantité de cheveux blancs que j’avais déjà (la majorité bien cachée à l’arrière de la tête).

Je ressemble beaucoup à ma grand-mère maternelle et comme elle avait une belle masse de cheveux très très blancs (ni gris, ni jaunasse mais bieeen blancs), je me dis qu’en plus de la ressemblance physique j’ai dû aussi lui piquer sa nature de cheveux ^_^

Et comme si ça ne suffisait pas d’avoir une tignasse bien épaisse, j’ai également le cheveu qui pousse vite. En 1 mois, je prends facilement 1,5cm.

La repousse parsemée de cheveux blancs avec effet racines a commencé il y a une dizaine d’années. Je fais donc des colorations plus ou moins régulières depuis que j’ai passé la trentaine. Mais dernièrement, ça devient vraiment très voyant si je ne vais pas chez le coiffeur pile poil tous les mois.

Je finis par me demander si je ne devrais pas les laisser pousser au naturel pour un effet méché et profiter ainsi de la tendance (comme Delphine, par exemple). Mais j’ai quand même bien peur que ça me vieillisse et durcisse mes traits...
 

Je t'aime, Chanou* ! ♥

 
Mardi 16 Juillet 1991
C’est la fête de ma ville. J’ai 16 ans, je suis toute bronzée car je reviens d’1 semaine de vacances en Crête (gagnée avec ma classe de grec du lycée). Avec 2-3 copines, on décide d’aller à la fête pour profiter de l'ambiance.

Assises sur un muret près du bal, on danse, on rigole, on papote garçons. D’ailleurs, en parlant de garçons, il y en a un qui s’approche de nous avec un sourire jusqu’aux oreilles. Il est un peu éméché et me regarde, très confiant, avec son grand sourire. Je m’attends au pire lorsqu’il se met à me parler mais, finalement, au bout de quelques minutes, je ris aux éclats. Il est doué le bougre et plutôt mignon !

De fil en aiguille, on finit par parler de tout et de rien : lycée, boulot d’été, danse (j’en fais), boxe (il en fait), ses potes qui l’ont forcé à boire alors qu’il ne boit jamais (il est très sportif)… et puis, il continue à faire le zouave pour me faire rire. Je zappe complètement mes copines qui – juste à côté – sont elles aussi mortes de rire devant son numéro.
 
Mercredi 17 Juillet 1991
Minuit est passé depuis un petit moment et l’orchestre attaque les slows. Je suis toujours assise sur mon muret, il est debout. Il se rapproche un peu, me prend une main, se met à parler plus doucement et finit par me demander un bisou.


... à condition qu’il me fasse le grand-écart là, tout de suite, en pleine fête, devant tout le monde.

Ni 1, ni 2, le voilà au sol en parfait grand-écart. Il pousse même le vice à me faire un facial. Pfff, et je fais quoi moi, maintenant !?! ;)
 
Samedi 17 Juillet 1999
8 ans après ce grand écart, par une journée caniculaire dans mes Cévennes natales, je dis OUI à mon beau sportif devant nos proches.
Notre aventure à 2 se poursuit et bientôt nous serons 3 ♥, puis 4 ♥, puis 5 ♥
 
Lundi 17 Juillet 2017
C'est notre anniversaire de rencontre/mariage. Nous ne sommes pas du genre à fêter ça en grandes pompes. Un "Bon anniversaire, Chanou !", "Je t'aime, Chanou !", un bisou, quelques rires en réalisant le chemin parcouru, c'est plus notre style.

 
Vous vous en doutez, toutes ces années n'ont pas été un long fleuve tranquille. Il y a bien évidemment eu des hauts très hauts et des bas très bas, des pleurs, des rires (beaucoup de rires), de nombreuses discussions, des concessions. Nous avons grandi ensemble, appris à être parents ensemble, vécu des épreuves et de grands bonheurs.

Je ne sais pas de quoi demain sera fait. Peut-être que, comme beaucoup, la séparation nous guette ou bien dépasserons-nous les 60 ans de mariage mais, une chose de sûre,

 

* Chanou, c'est notre petit surnom, autant pour lui que pour moi

© DR

Durant ma vie de jeune adulte (16-25 ans), je pesais entre 52 et 55kg. J’avais alors une taille fine, de bonnes fesses (je dois avoir des ancêtres brésiliens) et je m'habillais en 38.
Et puis, mes 3 grossesses et mon manque de volonté sont passés par là...

J’ai eu la chance de vivre 3 grossesses idéales : pas de nausées, pas de petits tracas, pas de diabète gestationnel, pas de contractions inquiétantes ou de col ouvert… rien que du bonheur. Je me suis donc laissée aller à manger ce qui me faisait plaisir sans trop surveiller mon poids.
Verdict : +23kg pour la 1ère grossesse, mais je suis assez facilement redescendue à 60kg dans les mois qui ont suivi l’accouchement (2000).
J’ai été plus raisonnable durant mes 2ème et 3ème grossesses avec +15kg. Le hic c’est qu’après mon 2nd accouchement, je n’avais perdu que 8kg. J’étais donc à 67kg (2002). Et à 82kg après mon 3ème accouchement (2006).

Au lieu de me reprendre en mains de suite, j’ai laissé les choses empirer avec un rythme totalement farfelu et une alimentation absolument pas équilibrée. Je me réfugiais souvent le soir dans un grignotage sauvage pour me réconforter des soucis de la journée.
Prétextant que je ne voulais pas faire de régime par peur d’effet yoyo, je disais attendre le déclic.


Et puis, il y a quelques semaines, en plus d'un physique qui me dégoûte, je me suis dit que je risquais vraiment ma santé à continuer comme ça et qu’il était temps d’agir !
J’ai donc décidé de prendre le taureau par les cornes en fixant ce fameux objectif -28.

Avec un poids de départ de 88kg mi-Mai 2017, je mise donc sur un poids de 60kg à l’arrivée. Mais pour réussir, il me faut changer mon rythme, mon alimentation et me bouger.

De 5 à 20 ans, j’ai fait de la danse classique, des claquettes et du modern jazz jusqu’à 6 heures par semaine. J’ai toujours aimé danser et, aujourd’hui encore, il n’est pas rare de me retrouver, la musique à fond, en train de danser comme une folle au milieu de mon bureau. Ça ne m’a non plus jamais dérangé de courir. A l’époque du lycée où la course d’endurance était une épreuve du bac, j’avais de bons résultats. Mais après mes grossesses, je n’ai jamais vraiment repris d’activité sportive. J’ai bien tenté de courir un peu mais, avec le surpoids, j’avais mal aux hanches et aux genoux alors c’était la parfaite excuse pour ne rien faire du tout.

Oiseau de nuit, ces dernières années, mon heure de coucher habituelle était 3h-3h30. Je me levais alors à 7h30-8h pour emmener les enfants à l’école. Ensuite commençait ma journée de travail à la maison (assise devant un écran). Je prenais mon petit-déjeuner vers 10h (brioches industrielles, chocolat, thé) et il n’était pas rare que ma pause déjeuner se fasse sur le pouce aux alentours de 14h30-15h (rien de bien équilibré donc). Le diner en famille se prenait vers 20h-20h30, et je terminais ma journée par des grignotages nocturnes.


Pour venir à bout de mes mauvaises habitudes, j'ai donc pris les décisions suivantes :

• changer mon rythme
J’ai besoin de retrouver un rythme normal et, depuis la création du site, c’est sur quoi je me concentre avant tout.
Petit à petit, j’habitue mon corps à se coucher plus tôt (1h-1h30 en ce moment), à se lever plus tôt (7h), à prendre un petit-déjeuner équilibré vers 8h-8h30, un déjeuner copieux vers 12h30-13h. Le diner familial est toujours à 20h-20h30 (plus léger qu’avant pour moi) et désormais je ne grignote plus en soirée (c’est dur mais je résiste).
Doucement, je me retrouve à avoir sommeil de moi-même vers 1h du matin et à me réveiller sans réveil vers 7h-7h30.

• bouger !
Puisque pour le moment courir n’est pas envisageable (pas envie de me flinguer les articulations à cause du surpoids) et que me mettre en maillot pour nager dans une piscine publique relève du défi insurmontable, je fais du VTT.
J’ai la chance d’avoir un mari très sportif et qui m’encourage. Après avoir discuté longuement avec lui, il a compris que j’avais besoin d’être boostée. Depuis début Juin, nous faisons 2 sorties VTT par semaine. Celle d’hier était un peu plus longue que d’habitude (30km) et j’ai eu l’impression de grimper les côtes plus facilement (confirmé par un chrono plus rapide). Je n’ai pas toujours la motivation pour y aller mais je rentre toujours fière de moi de n’avoir pas baissé les bras.

J’aimerais aussi faire un peu de musculation pour redynamiser mes vieux muscles cachés sous les couches de gras. Notamment, mes abdos pour un meilleur soutien de mon dos et mes bras pour qu’ils ne ressemblent plus à ceux d’une lanceuse de poids est-allemande des années 80. Je ne sais pas encore si j’irai en salle ou si je le ferai chez moi (je suis 2-3 nanas qui proposent une multitude d’exercices sur instagram).

Et enfin, lorsque j’aurai perdu au moins 15kg, je pense que l’on ira courir.

Comme pour mon rythme, j’essaie de m’habituer doucement à une activité régulière. 2 fois par semaine d’abord, puis un peu plus en variant les activités ensuite.
Il faut aussi que j’apprenne à me faire violence toute seule, et à ne pas baisser les bras même quand mon coach de mari n’est pas derrière moi.

• mieux manger
Pour le moment, je ne me focalise pas sur la partie alimentation. J’essaie juste d’être raisonnable, de manger plus de fruits/légumes, moins de sucres/gras et surtout de ne pas grignoter. Je mange surement encore un peu trop mais je veux que mon rythme soit bien en place et mes activités physiques régulières avant de vraiment me préoccuper de ce que je mange. Je ne veux pas me priver/frustrer et tout laisser tomber au bout d’1 mois. Je veux trouver le bon équilibre, celui qui m’accompagnera tout au long de ma vie et me permettra de me sentir bien dans mon corps et dans ma tête.

Au final, grâce à ces changements simples, j’ai perdu 4kg depuis début Juin sans frustration \o/
Alors ça va être long, je le sais. Il va me falloir rester ultra motivée et ne pas culpabiliser si je craque de temps en temps. Mais je veux redevenir actrice de ma vie et ne plus la subir !

→ j’ai fait

• du VTT, 2 sorties de 20-25km par semaine avec mon coach de mari. Essentiellement des chemins pas trop caillouteux avec quelques côtes bien raides, histoire de travailler les jambes et le souffle.

• de la BRONZETTE dans ma GROTTE
Forcément, avec les beaux jours, j'ai beaucoup de travail. Je profite donc du soleil de ce bel été au fin fond de ma grotte bien fraiche. Et pour celles qui avaient un doute, je confirme qu'on bronze très mal devant un écran d'ordinateur ^_^

→ j'ai écouté

• SPOTIFY, la playlist électro de mon fils.

• de la K-POP (musique pop coréenne).
Il y a 4 ans, je découvrais par hasard la culture coréenne, notamment sa musique où les girls band et les boys band sont souvent à l'honneur. Alors, c'est clair que ce n'est pas de la grande musique mais ça a le mérite de me donner systématiquement la patate donc j'en écoute régulièrement :)
Ce mois-ci, entres autres, sortait la nouvelle chanson de BLACKPINK.

→ j'ai lu

• La TRILOGIE de MATSUYAME KAZE de Dale Furutani (La promesse du samouraï, Vengeance au palais de Jade, et Menaces sur le shogun).
Il y a quelques mois, j'avais également dévoré la série Le Clan des Otori de Lian Hearn (5 tomes : Le Silence du rossignol, Les Neiges de l'exil, La Clarté de la lune, Le Vol du héron, et Le Fil du destin).
Je suis à chaque fois séduite par l'ambiance de ces histoires se déroulant dans le Japon féodal, et j'ai toujours wikipédia sous la main pour en apprendre encore plus sur la véritable Histoire du Japon.

→ j'ai visionné

séries tv

• QUEEN FOR SEVEN DAYS
Comme dit plus haut, depuis 4 ans, je suis en immersion totale dans la culture coréenne. Tout a commencé avec la lecture d'un article parlant d'un drama coréen (série tv) qui semblait marrant. Après en avoir visionné quelques épisodes (situations loufoques, humour totalement différent du nôtre), j'étais sous le charme et j'enchainais avec le visionnages de nouveaux dramas (romance, comédie, drame, thriller, policier, historique...) et de nombreuses émissions tv. Je suis, depuis, complètement accro !

Queen for Seven Days est ce qu'on appelle une sageuk, une série tv historique. Elle est actuellement diffusée en Corée du Sud sur la chaine KBS2 et se déroule entre 1499 et 1506 durant la période Joseon. C’est l’histoire romancée de 2 demi-frères - Yi Yung le roi tyrannique Yeonsan, et Yi Yeok le futur roi Jungjong - et de Shin Chae Kyung future reine Dangyeong qui ne resta sur le trône que 7 jours.
Pour en savoir plus sur la légende qui les entoure, c'est en anglais par ici. Et si l'envie vous prend de visionner ce drama, vous pouvez le faire ici en FR ou EN, et là en EN.

film

• La MOMIE avec Tom Cruise.
Le film d'action hollywoodien par excellence que je ne serais jamais allée voir par moi-même. Heureusement que c'était aussi le prétexte pour une sortie avec mes Uettes (mes 2 BFF) :)

→ j'ai mangé

• des FLOCONS d'AVOINE avec du lait de soja (et des fruits à part). Ce n'est pas le graal du petit-déjeuner mais ça cale bien.

• les BONS PETITS PLATS du restaurant C'est Mon plaisir à Paris. Du fait maison très bon.

→ je n'ai pas aimé

• FÊTER les PAPAS sans MON PAPA... 20 ans qu'il nous a quittées :'(

• APPRENDRE LE DIVORCE de COUPLES PROCHES. J'ai l'impression d'être la seule survivor dans cette histoire et que mon tour va forcément arriver.

• RÉALISER QUE J'AURAIS DÛ CHANGER MON STÉRILET il y a 3 mois !

• me PRENDRE en PHOTOS en SOUS-VÊTEMENTS et devoir admettre une fois de plus l'ampleur des dégâts.

→ j'ai aimé

• REVOIR d'ANCIENS CLIENTS et vivre à nouveau de précieux moments à leurs côtés ♥

• FÊTER l'ANNIVERSAIRE de mon VIEUX MARI (43 ans) tout simplement, en famille.

JUILLET... c'est parti !

Sorte de gros maki, le KIMBAP est un encas coréen qui, dans les pique-niques, remplace notre traditionnel jambon-beurre. Facile à réaliser et sain, je m'en fais souvent le midi en éliminant quelques étapes pour que ce soit encore plus simple/rapide.

Pour 2 Kimbap (김밥)
temps de préparation: 15mn // temps de cuisson: 15mn pour le riz

Ingrédients
150g de riz pour sushi
2 feuilles de Nori grillé (algues)
1/2 concombre moyen
1/2 daikon (radis) mariné
1 carotte moyenne
1 œuf
4 surimis
huile de sésame
graines de sésame
1 natte en bambou

Instructions
• Bien rincer le riz (sauf si, comme moi, vous prenez un riz sans lavage) et le faire cuire dans un cuiseur à riz.
• Lorsque le riz est cuit, l’étaler en fine couche dans un plat pour qu’il refroidisse.
La vraie recette veut que le riz soit assaisonné avec du vinaigre de riz, du sucre et du sel. Perso, je saute cette étape et garde mon riz nature.
• Pendant que le riz refroidit, battre l’œuf en omelette et le faire cuire dans une poêle à tamagoyaki (poêle japonaise rectangulaire pour les omelettes).
• Peler le concombre et la carotte.
• Couper l’omelette, le concombre, la carotte et le daikon en lamelles dans le sens de la longueur.
• Prendre la natte en bambou et disposer 1 feuille de Nori dessus, face lisse vers le bas.
• Déposer du riz en fine couche sur les 2/3 de la feuille.
• Disposer 2 surimis bout à bout ainsi que 2-3 lamelles de concombre, 2-3 lamelles de carotte, 2-3 lamelles de daikon et 2-3 lamelles d’omelette par-dessus.
• Rouler doucement en faisant pression sur tout le long et jusqu’au bout de la feuille d’algue.
• Avec un pinceau, badigeonnez légèrement le kimbap d’huile de sésame.
• Trancher le kimbap en 6-7 morceaux égaux avec un couteau bien aiguisé.
• Disposer sur une assiette et décorer avec quelques graines de sésame.

Notes
Le kimbap est bien meilleur trempé légèrement dans de la sauce soja (salée ou sucrée).
Le surimi peut être remplacé par du jambon coupé en lamelles très épaisses.

Pour infos, j'achète la majorité de mes produits japonais sur satsuki.fr, épicerie japonaise en ligne qui a également une boutique sur Lyon. Les prix sont corrects, la livraison rapide et les commandes toujours très bien emballées pour éviter la casse.

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Le mois dernier, je suis partie quelques jours en famille en Italie.
Cette petite escapade annuelle nous permet de nous retrouver tous les 5, de visiter de nouveaux coins et de partager des moments tous ensemble (chose bien rare entre nos jobs très prenants et les enfants qui grandissent).
Et cette fois-ci, elle m’a aussi permis de discuter à coeur ouvert avec mon mari.

On ne le dira jamais assez mais la communication dans un couple est primordiale.
Ce n’est pas une nouveauté, je le savais depuis bien longtemps mais, comme beaucoup de femmes, j’aurais préféré qu’il devine mon mal-être. Comme quoi on peut encore être bien nunuche à 42 ans !

Nous sommes tellement différents.
Lui, très sportif, avec une volonté de fer, relevant défi sur défi.
Moi, plus de sport depuis 15 ans, avec une motivation vacillante, baissant les bras au moindre contretemps.
Avec son esprit de compétiteur, il ne comprenait pas que je puisse mal vivre ce surpoids et ne rien faire pour changer les choses.

Si j’avais su qu’en parler avec lui, vider mon sac, le laisser vider le sien, tout étaler sans filtre, pleurer longuement blottie contre lui… si j’avais su que ça me ferait autant de bien au coeur et à la tête, je l’aurais fait bien plus tôt !

Il m’a proposé de me coacher pour m’obliger à bouger régulièrement et à sortir de ma zone de confort.
Cela fait 3 semaines que nous faisons du VTT ensemble, 2 fois par semaine (20-25km). On ne peut pas dire que j’y prenne vraiment goût pour le moment mais c’est toujours mieux que me flinguer les articulations en courant ou devoir afficher mon gras en maillot dans une piscine publique.

Et hier, alors qu’il allait gonfler les pneus de mon vélo, un dernier non-dit est tombé :


Il m’a demandé combien je pesais (pour la pression des pneus surement) et quand je lui ai répondu « Comme toi ! » (il fait 84kg, j’en fais désormais 86kg), j’ai bien vu qu’il tombait de haut en réalisant que j’avais pris 30kg depuis notre mariage. Il pensait que je faisais 75kg (c’est ce que j’avais mis, honteuse de mentionner mon vrai poids, sur le formulaire d’une assurance-vie il y a 2 ans).

Bizarrement, lui dire la vérité m’a libérée d’un poids et je me sens plus légère (sans jeux de mots) pour aller de l’avant. Je veux y croire, cette fois je vais y arriver !

Et vous, est-ce que vous parlez de tout librement avec votre moitié
ou bien est-ce que vous avez des sujets tabous ?

Lorsque je prends un timbre dans ma boite à fouillis sur le buffet de la salle à manger, je vois la carte MIRENA que ma gynécologue m’a donnée lors de la pose de mon stérilet. Je la vois à chaque fois mais je ne la vérifie jamais. Jusqu’à ce matin…

J’avais besoin d’un timbre pour envoyer une facture et, mue par je ne sais quelle curiosité, j’ai pris la carte en mains, l’ai retournée et suis partie à rire, d’un rire un peu crispé, en découvrant la date de pose et la date de retrait prévue :


Mars… nous sommes en Juin… presque 3 mois ! Aaaaaaaah pitié !!!
Une 4ème grossesse n’ayant JAMAIS été envisagée, je commence à flipper. Surtout que tomber enceinte pour mes 3 cornichons a été facile/rapide.

Ni une ni deux, j’appelle ma gynécologue pour prendre rendez-vous.
La secrétaire me rassure : "on n’est pas à 2-3 mois près mais ça va être compliqué de vous trouver un créneau rapidement, il y a 5 mois d’attente pour les rendez-vous en ce moment."


Finalement, elle me trouve une petite place pour le 13 Juillet, soit un peu moins d’1 mois à attendre et que je vais certainement passer à psychoter.

Et comme dans ces cas-là Google est ton ami (ou pas), je viens de parcourir plusieurs sites et lire de nombreux avis négatifs sur ce stérilet hormonal. Il y a même un scandale en cours !

Du coup, alors que jusqu’à présent je n’avais jamais eu à me plaindre de mon stérilet (bien supporté, pas de douleurs, plus de règles), je finis par me demander si, en fait, je ne subis pas les potentiels effets indésirables de Mirena, à savoir :

• maux de tête, migraine
Hormis mes allergies au printemps, je suis très rarement malade. Or, l’an passé, j’ai commencé à avoir mal à la tête très régulièrement. Pensant à un début de problème de vue, j’ai consulté un ophtalmologiste. Pour lui, aucun soucis, vue parfaite. Il m’a donc simplement prescrit des lunettes de repos anti lumière bleue à utiliser lorsque je travaille sur écran. Et c’est vrai que, depuis, les maux de tête ont disparu… donc pourquoi penser que mon stérilet pourrait en être la cause ?

• dépression
Sans parler de dépression, il faut bien avouer que je suis dans une période de questionnements où les baisses de moral se succèdent et où je pense beaucoup à la mort (pas avec l’idée de me la donner mais plutôt une succession de pensées morbides lorsque, par exemple, je prends ma voiture ou que je grignote un truc bien gras à 1h du matin). Je n’aime pas ce que je suis devenue, je me sens vraiment mal dans ma peau et dans ma vie. J’ai l’impression de la subir plutôt que d’en être actrice. Mais à mon âge, on accuse surtout la crise de la quarantaine… donc pourquoi penser que mon stérilet pourrait en être la cause ?

• baisse de la libido
Avoir des enfants, c’est évidemment une des plus belles choses qui me soit arrivée mais, soyons honnête, ça a également chamboulé ma vie amoureuse. Dur de ne pas se laisser rattraper par le quotidien, la routine, la fatigue et de rester spontanée, passionnée avec 3 enfants à la maison. Dur de ne pas oublier qu’avant d’être une famille, nous étions un couple et qu’il est important de s’accorder du temps rien que pour nous deux. Dur de se laisser aimer par l’amoureux alors que je ne m’aime pas moi-même… donc pourquoi penser que mon stérilet pourrait en être la cause ?

• prise de poids
Quand, pendant 15 ans, tu manges mal et tu ne fais pas d’activité physique pour compenser, il ne faut pas t’étonner de grossir… donc pourquoi penser que mon stérilet pourrait en être la cause ?

• douleurs dorsales
Assise la majeure partie de la journée, j’ai souvent mal aux épaules et au bas du dos. Il n’est pas rare que je me retrouve bloquée 2-3 jours si je ne suis pas attentive à ces douleurs. Traitée pour une scoliose à l’adolescence, je garde une fragilité au niveau du dos que le surpoids et le manque d’activité physique n’ont fait qu’accentuer… donc pourquoi penser que mon stérilet pourrait en être la cause ?


Bref, vous l’aurez compris, face à tous ces petits désagréments, je n’avais aucune raison de penser que mon stérilet pouvait en être la cause mais si c’était le cas ?

Je ne cherche absolument pas à diaboliser Mirena (qui, pour ma part, fait le job que je lui demande depuis 10 ans, comme le faisait la pilule avant lui) mais comme il va falloir que je le retire, je me dis que c’est peut-être l’occasion pour moi de changer de contraception.

Et vous, quel est votre mode de contraception ?
Satisfaite ? Des effets indésirables ?

 

→ j’ai fait

• UN SITE qui va me servir de journal à émotions.

• UNE RANDONNÉE de Vernazza à Monterosso al Mare, dans le parc national des Cinque Terre (Italie). Bien que cette rando de 2 heures soit de difficulté "basse", j'ai cru ne jamais arriver au bout tellement la succession interminables de marches inégales (entre 10 et 60cm) a failli avoir raison de mes jambes. Et comme c'est moi qui avais suggéré cette rando, pas le droit de râler :P Mais je n'ai rien lâché et, au final, j'étais fière de moi !

• MA DECLARATION d'IMPÔT sur le REVENU au dernier moment, évidemment.

• DU VELO avec mon sportif de mari. Une première séance de presque 2h et 25,6km. L'homme a dit qu'il allait me coacher doucement mais régulièrement : j'ai peur !
 

→ j'ai écouté

• DE LA MUSIQUE LATINE. Après avoir entendu Despacito de Luis Fonsi, je me suis créée une playlist Spotify LATIN POP qui tourne en boucle depuis 15 jours (Enrique Iglesias, CNCO, Shakira, Ricky Martin, Carlos Baute, Danny Ocean, Ana Mena, Elvis Crespo, Río Roma...).

• ATTENTION de Charlie Puth, 57 fois. Love the bass line !
 

→ j'ai lu

• LA NUIT DES TEMPS de Barjavel (un de mes livres préférés). Je devrais plutôt dire que j'ai commencé à le relire (pour la énième fois), petit bout par petit bout durant mes déplacements TGV.
 

→ j'ai visionné

séries tv

• 13 REASONS WHY. Gros coup de cœur pour cette 1ère saison que j'ai marathonée en 1 weekend.

• BIG LITTLE LIES. Sympa mais pas de réel suspense pour ma part.
 

→ j'ai visité

• PORTOFINO, CINQUE TERRE, FLORENCE, SAN GIMIGNANO. Petite escapade familiale en Italie durant le Pont de l'Ascension. Du soleil, des paysages à couper le souffle, des dizaines de milliers de pas et de bons petits plats.
 

→ j'ai mangé

• UN PLAT DÉGUSTATION (parillada de folie pour 2) au Beach-Coffee (Carnon). C'était vraiment excellent, ultrafrais.

• UNE PARILLADA très bonne mais un peu chère car peu garnie, à La Grand Plage Bohème (La Grande-Motte).

• DES SPÉCIALITÉS ITALIENNES. Pizzas, spaghettis, lasagnes, glaces *mioum*
(italiano : pizze, spaghetti, lasagne, gelati)
 

→ j'ai acheté

Des Boucles d'oreilles Eloïse Fiorentino sur Art&Facts, un bouquet de fleurs Bergamotte, un réveil et une mini-lampe de chevet sur Amazon.
 

→ je n'ai pas aimé

• FÊTER LES 17 ANS DE MON FILS AINÉ parce que ça passe trop vite ! Il est où mon bébé !!!???!!!
 

→ j'ai aimé

• VOS RETOURS POSITIFS ET VOS ENCOURAGEMENTS après la création du site. Réaliser que je ne suis pas la seule à vivre tout ça, ça rassure et ça booste.
 
 

JUIN... c'est parti !

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46

Ce n’est pas (encore) mon âge mais la taille de mes vêtements.

Comme il est loin le temps où je portais du 38 (aussi bien aux pieds qu’en habits). Désormais, c’est un véritable cauchemar pour trouver des tenues qui me plaisent et qui me siéent. Du coup, le look jean+tshirt+baskets (pas très féminin mais confortable) reste une valeur sûre.

Mais que j’aimerais pouvoir à nouveau m’habiller comme il me plait !
Avant mes grossesses, je pesais entre 55 et 58kg. Je n’étais pas obnubilée par mon poids (sauf les quelques mois précédant mon mariage). Je mangeais sans trop faire attention (toujours avec une préférence pour le sucré) et je faisais un peu de sport. Je n’étais pas spécialement fine ou musclée, j’avais même de bonnes fesses mais, une chose de sûre, je n’avais pas honte de mon corps.

31,6

Je pense qu’on a toutes calculé son IMC* un jour, non ? Soit par simple curiosité, soit pour se rassurer ou bien carrément pour se faire peur.

*IMC : L'indice de masse de corporelle est un indice permettant d'évaluer les risques pour la santé liés au surpoids ou à la maigreur. Il est calculé en divisant le poids par la taille au carré.

Et bien, si je prends mes mensurations de baleine quadragénaire (88 kilogrammes pour 167 centimètres), ça me donne une IMC bien joufflue de 31,6. Verdict :

obésité modérée

Et, passé 40 ans, obésité modérée ça veut dire la porte ouverte à toutes sortes de maladies cardiaques (infarctus), vasculaires (accident vasculaire cérébral, insuffisance veineuse) ou métaboliques (diabète). Ca veut dire aussi essoufflement, fatigue, douleurs dorsales ou articulaires… (c’est bizarre ça me fait penser à quelqu’un). → source : Doctissimo

Connaissant les antécédents familiaux de mon côté paternel (grand-père diabétique, grand-mère et tante victimes d’AVC, papa aux multiples infarctus…), il vaudrait mieux que je fasse quelques efforts pour maigrir si j’ai envie de vivre assez longtemps pour entendre les rires de mes petits-enfants.

Pour ma taille, une "corpulence normale" correspond à un poids compris entre 52kg et 69kg. Ça tombe bien, mon OBJECTIF -28 correspond à un poids de 63kg (et une taille 40, je pense).


Mais bien plus qu’un poids X, une perte de poids Y ou une taille de vêtements Z, je veux avant tout me sentir bien, faire attention à ma santé en prenant soin de moi, et retrouver un rythme de vie normal avec des heures de coucher/lever normales, des heures de repas normales, une alimentation normale. Parce qu’aujourd’hui, c’est le grand n’importe quoi !

Je me couche à 3h du matin, me lève à 8h, passe mes journées assises dans le noir derrière mon écran d’ordinateur et, lorsque je mange, c’est souvent sur le pouce avec 2-3h de décalage (vive les déjeuners à 15h, par exemple). Je me rends compte également que je ne mange quasiment pas de fruits et toujours les mêmes légumes.

Cela fait des années que ma maman me répète que je ne dors pas assez et que cela joue sur ma prise de poids. Elle a certainement raison (comme d’hab). Mais je n’ai jamais été une grosse dormeuse. 4-5 heures d’affilée me suffisent pour fonctionner. Du coup, je dors rarement plus. Mais, forcément, en me couchant tard, j’ai tendance à grignoter le soir.

Et puis, cela fait des années aussi que cuisiner est devenu une véritable corvée. Moins je passe de temps dans ma cuisine, mieux je me porte. Je prépare toujours nos repas au dernier moment, sans grande variété. La notion de plaisir n’est vraiment plus là.

C’est pour cela qu’avant de me mettre sérieusement au sport, j’aimerais d’abord changer mon rythme : me coucher plus tôt pour me lever plus tôt, manger à heures fixes, fractionner mes journées par activités (comme à la maternelle) afin de mieux visionner ce qu’il me reste à faire, m’accorder de petites pauses pour procrastiner, me remettre à cuisiner petit à petit, et surtout ne plus travailler le soir.

Des choses toutes simples à mettre en place si on y réfléchit bien mais une véritable révolution pour moi après toutes ces années totalement anarchiques.

Et vous, quel est votre rythme ?
Est-ce que vous fractionnez vos journées selon un modèle-type ?

Sur la toile depuis 2003, j'ai multiplié les blogs en tous genres (perso, mytho, recettes, grossesse, digiscrap, photos, boulot...). Parfois vitrine publique, d'autres fois journal privé, j'ai souvent hésité entre mon côté grande gueule qui a besoin de se faire entendre et le confort de l'anonymat pour être encore plus libre de mes dires.

Une chose de sûre, j'ai besoin d'écrire, d'exprimer ce que je vis, ressens, de pointer du doigt mes doutes, mes craintes, mes joies, mes colères. Pas parce que j'ai besoin d'être lue mais bien parce que j'ai besoin de cette étape - cette mise en mots - pour arriver à passer à la suivante.
Rester silencieuse, ça finit par me bouffer !

Or, ces 3 dernières années, je me suis mise entre parenthèse. J'ai fini par abandonner l'un après l'autre mes réseaux sociaux. Prétextant un recentrage sur mon cocon familial, je me suis peu à peu coupée des autres, renfermée sur moi-même... quasi silencieuse. Et c'est là que je l'ai prise en pleine face :

la crise de la quarantaine !

Jusqu'ici, la crise de la quarantaine, ce n'était pour moi qu'une simple expression associée aux quadras infidèles qui courent les jupons plus jeunes pour se prouver que leur virilité et leur pouvoir de séduction sont toujours intacts malgré les années qui défilent.
Jamais je n'aurais cru prendre de plein fouet un tel besoin de changement, de renouveau, d'évasion, de reconstruction.

Je ne suis pas du genre à avoir peur de vieillir, ni à me formaliser de tous les cheveux blancs qui parsèment ma chevelure. Peut-être parce que j'ai toujours été plus masculine que féminine ? Maquillage, soins de beauté, manucure, diète, mode... ça n'a jamais vraiment été mon truc. Mon seul péché mignon : les chaussures. Mon seul truc de fille : aller chez le coiffeur tous les mois (oui, parce qu'en plus d'avoir le capital de mélanocytes de Doc dans Retour vers le futur, j'ai aussi le cheveu mutant qui prend facilement 2 bons centimètres dans le mois : vive les racines !).

Je mène également une vie que beaucoup pourraient m'envier. Mariée depuis presque 2 décennies à mon amour de lycée, j'ai 3 enfants en bonne santé, pas de crédit, une grande maison, une maman toujours prête à me rendre service, une petite entreprise qui ne connait pas la crise et une passion transformée en activité secondaire. En apparence, LA vie parfaite.
Et puis, je suis une nana plutôt raisonnable, limite boring. Tout envoyer péter avec l'envie féroce de partir à l'autre bout du monde seule, ce n'est franchement pas le style de la maison.

Sauf que BAAAM, vous prendrez bien un peu de midlife crisis dans les gencives !?! Ça ira à ravir avec vos kilos en trop et votre confiance en vous au ras des pâquerettes. Ça va vous occuper les soirs d'hiver et vous faire travailler les quelques neurones qu'il vous reste. On a une promotion pour les moins de 40 ans. Prenez-la, c'est une affaire ! Parce qu'ensuite, je ne reviens qu'après 40 ans, cette fois avec le combo "crise de la quarantaine + ménopause". Youpitralala !

Cela fait donc 2 ans que je cogite sévère, que j'ai mille idées/envies qui me traversent l'esprit et que rien ne bouge.
Il y a 3 jours, sur un coup de tête, j'ai acheté ce nom de domaine, installé wordpress, acheté un thème que j'ai bidouillé pour le personnaliser et taaadaaam, comme dirait l'autre :

le changement, c'est maintenant !